Yoga für SCHWANGERE

 

AB APRIL 2024

Sanftes Yoga für die Zeit der GUTEN HOFFNUNG!!!

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Umbruchs.

Dein Körper wird beansprucht.

Deine Psyche wird auf die Probe gestellt.

Deine Emotionen werden herausgefordert.

 

40 Wochen wächst ein neues Leben in dir heran.

Die Zeit ist erfüllt von Glück und Freude, aber auch

Ängste und Sorgen kommen oftmals nicht zu kurz.

 

Im Hinblick auf die Geburt können Ängste dazu beitragen, dass die Wehenschmerzen stärker sind.

WARUM?

Weil die Angst die Muskeln anspannen lässt.

Bei angespannten Muskeln hat das Kind weniger Platz um durch den Geburtskanal zu reisen.

 

Im

YOGA FÜR SCHWANGERE

legen wir den Fokus auf die Atmung, auf das Loslassen und die Entspannung.

Gleichzeitig werden aber deine Muskeln gestärkt, damit du Kraftvoll durch die Geburt gehen kannst.

Du lernst Atemtechniken sowie auch Positionen für die Geburt kennen.

 

Vor allem soll die Yogastunde aber eine genussvolle Zeit für dich sein,

die du zu 100% deinem Baby widmest.

 

 

Die Übungen sind angepasst an deine körperliche Befindlichkeit.

Alles darf aber NICHTS MUSS!!!

Das wichtigste ist, dass es dir und deinem Baby oder deinen Babys gut geht.

Denn in diesen Wochen machst du nicht nur für dich Yoga sondern

das kleine Wunder in deinem Bauch steht im Mittelpunkt.

 

Im Yoga gibt es viele Übungen, die Beschwerden wie

Hüftschmerzen

Rückenschmerzen

Kurzatmigkeit

Übelkeit

usw.

 

NICHT wegzaubern können aber dich gut unterstützen! 

 

Ich freue mich, diese Reise gemeinsam mit dir zu gehen.

 

Alles Liebe Verena

 

TERMINE

6 Wochen-Kurs

(mind. 4 - max. 6 Teilnehmerinnen)

 

AB APRIL 2024

 

 

Immer mittwochs von 16.30 - 18.30

 

 

(Yogamatten, Pölster, Yogablöcke, Decken stehen zur Verfügung)